フケをなくす方法 おすすめシャンプー
フケをなくす、減らすことを考えた時、その原因を突き止め
改善していくことが、最大の解決方法です。
合わせてフケ取りシャンプーなども併用していきます。
元をたたなければ、完全な解決にはなりません。
その辺りを書いていきます。
■フケには２種類ある
フケは「頭垢」と書きます。そうです、病気ではありません。
新陳代謝によって角質がはがれ落ちているだけだ。ということを
覚えておいてください。
皮脂のフケ、文字通り油っぽい、皮脂の分泌が多い状態です。
乾燥フケ、こちらもそのままですが、頭皮が乾燥している状態です。
■フケをなくす方法
まずは体調面から。睡眠不足、過労、ストレスこれらを現代人から
完全に取り除くことは出来ませんが、努めてこれを意識して生活を
変えていく必要があります。
続いて食事。これはフケだけに限ったことではありません。皮脂過多、薄毛
すべて、食事も重要ポイントの１つです。中でもフケ対策には
ビタミンＢ，レバー、豚肉、ほうれん草、牛乳などを進んで取るようにしましょう。
最後に、シャンプーです。毎日洗うのは基本です。
爪で角質を取るのではなく、マッサージする感じで頭皮をもみ洗いしましょう。
■おすすめシャンプー
これは、うちのお客さまがよかったとおっしゃていたシャンプーです。
残念ながら、私の店ではフケ取りシャンプーを置いていませんでした＾＾；
まとめ
生活習慣、食事、シャンプーの仕方。これらすべて整って
フケが解消されていくということです。
フケ取りシャンプーのみでは、根本的な解決にはなりません。
普段からの細かな心がけが重要です。
